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健康养生

健康养生

05.29

2020

买牛奶时,若包装上有“这3个字”,无论什么牌子,都是纯牛奶

买牛奶时,若包装上有“这3个字”,无论什么牌子,都是纯牛奶

大家好,今天要和大家说的是纯牛奶。对于纯牛奶呢,那可是非常营养的哦,尤其是对于正在长身体中的人来说,多喝纯牛奶的话,能够帮助骨骼发育,还能为身体提供丰富的蛋白质、脂肪、维生素、以及矿物质等多种营养。现如今的生活水平也越来越好,人们对生活的要求呢也越来越高,尤其是对于饮食都喜欢吃营养又健康的,像牛奶这...全文

05.21

2020

可乐、柠檬水、冰淇淋能少吃就少吃,不然牙齿保不住了,快停下来

可乐、柠檬水、冰淇淋能少吃就少吃,不然牙齿保不住了,快停下来

可乐、芬达、冰淇淋等食物是夏日解暑必备良品,冰镇饮料+火锅,冰淇淋+辣条,一天不喝汽水就觉得少了点啥。适量饮用碳酸饮料能让人精神愉悦,但是长期饮用就会对我们的身体造成负担啦。碳酸饮料中含有大量糖分和碳水化合物,容易致人肥胖。更重要的是,喝碳酸饮料首先攻击的就是我们的牙齿。牙齿最外边一层是牙釉质,它比...全文

05.20

2020

五个小方法保护眼睛,简单易学不费事

五个小方法保护眼睛,简单易学不费事

随着电子产品的普及,我们日常娱乐和办公都离不开电子产品了,使用其频次也越来越多。当我们盯了一天屏幕后,感觉眼睛发酸,出油,甚至有的发干。这都是因为视疲劳的现象,我们平时应该做些简单的护理运动,对眼睛进行保护。下面这五个小方法,是超视立眼睛护理最常提起的虽然改变很小,但作用很大的护眼方法。...全文

05.16

2020

饮茶也有大讲究?一年一日饮茶需不同

饮茶也有大讲究?一年一日饮茶需不同

喝茶养生是中国人流传了几千年的传统,抗癌、保护心血管、防辐射、抗过敏、防老年痴呆……近年来,关于茶叶健康功效的研究越来越多,似乎人们许多健康问题都可以靠一杯茶来化解。但你真的会科学健康地饮茶吗?茶叶中到底有哪些营养成分?不同的茶又有怎样不同的养生效果?...全文

05.13

2020

钟南山的健康饮食原则火了,从中我们能得到什么启发?

钟南山的健康饮食原则火了,从中我们能得到什么启发?

这个春天,钟南山院士的健康饮食原则在网上火了。在中华民族危难的时候奔赴最危险的第一线坐镇,让全中国人们认识了这位伟大的院士,成了人们心中的英雄和国宝。而他远年轻于实际年龄的身体及精神状态,他自律健康的生活方式,却让他成了全民的偶像。钟南山认为,“早餐要好,午餐要饱,晚餐要少。”一日三餐要多吃杂粮蔬菜...全文

04.25

2020

烧开的自来水、桶装水和矿泉水,长期喝哪种更健康?

烧开的自来水、桶装水和矿泉水,长期喝哪种更健康?

随着大家对健康意识的提高,在很多的生活细节上,都开始关注起来。有的人就对喝水这件事看重起来,就会比较在意喝什么样的水,会给身体带来更多好处。在日常的生活中,生活饮用水,大多就是矿泉水、桶装水以及烧开的自来水。对不同的水,每个人看法也是不同,都是公说公有理婆说婆有理,有人就提出这样的问题,喝烧开的自来...全文

04.22

2020

生活中的十大谣言,你中招了吗?

生活中的十大谣言,你中招了吗?

这年头,我们曾经被骗过的谣言,还真的不是,特别是其中也有不少让我们交上了宝贵的“智商税”:一、宿便是健康杀手,排宿便保健康?下面这个图,相信不少人都看过,特别很多明明排便很通肠的人,老觉得自己的肠子里还有剩下的便便没排出来,于是乎就老想着喝点什么吃点什么,要把“宿便”排出来才行。我其实一直不太明白,...全文

04.08

2020

隔夜菜会致癌、饭后喝酸奶促消化……这6个饮食误区坑了太多人

隔夜菜会致癌、饭后喝酸奶促消化……这6个饮食误区坑了太多人

“每天要喝八杯水”、“隔夜菜会致癌”、“豆浆鸡蛋不能一起吃”……这些“养生”文章想必经常出现在你的家族群、朋友圈中,让不少人深信不疑。然而事实上,这些所谓的“健康箴言”都是充满了片面性的谎言,今天小编就带你破除谣言、走出误区、科学养生!...全文

03.29

2020

别看这种野菜长得难看,却比香椿更鲜嫩,错过又要等一年

别看这种野菜长得难看,却比香椿更鲜嫩,错过又要等一年

正值阳春三月,春暖花开,正是万物复苏的好时节,田地里的野菜也生机勃勃,俗话说得好,“阳春三月野菜香”,现在这个季节吃野菜正当时,不管是田野里,庭院中随处可见野菜的踪迹,从上市最早的白蒿,到漫山遍野的荠荠菜,清热解毒的蒲公英,以前充饥的榆钱,还有餐桌新贵的香椿,还有一种野菜,别看这个野菜长得难看,却比...全文

03.27

2020

用眼过度、视疲劳等眼部不适,推荐九大明目食物

用眼过度、视疲劳等眼部不适,推荐九大明目食物

你知道如何明目吗?眼睛是我们最为重要器官,因此学会保护眼睛尤为重要。下面就介绍几种明目的食物。这些食物能明目1.香蕉人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿,香蕉中的钾可以帮助排出这些多余的盐分;另外香蕉中还含有大量的β-胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光...全文

03.04

2020

给爱喝茶的你7条建议

给爱喝茶的你7条建议

1.不同体质喝不同茶。2.在不同季节喝不同茶。3.每天一两泡茶。4.别喝太浓的茶。5.黑茶、红茶用开水泡。6.不喝隔夜茶。7.密封、低温存茶。...全文

02.28

2020

喝“枸杞泡酒”可以治病?坚持喝有哪些作用?专家告你答案

喝“枸杞泡酒”可以治病?坚持喝有哪些作用?专家告你答案

枸杞,被大家亲切的誉为“养生佳品”;白酒等酒水,又是很多人难以戒掉的一种“减压饮品”;当二者结合在一起的时候,不知有多少人被其所谓的“神奇”功效迷倒。然而,真相并非如此。对于“枸杞泡酒”,同样不建议您喝,您还不如只吃点枸杞或者单纯喝点白开水。借此话题稍做科普,有些事情需要各位知道。枸杞,可以吃,但不...全文

02.21

2020

隔夜水、千滚水致癌?专家:真正不能喝的水,很多人却拿来养生

隔夜水、千滚水致癌?专家:真正不能喝的水,很多人却拿来养生

水是人类之源,人每天都离不开水,一个成年人,每天要喝7-8杯水。但是,喝什么样的水才是最好的呢?有的人喜欢喝滚烫的水,有的人喜欢喝温水,有的人喜欢喝冰水……不同的生活习惯对于身体的影响是不同的。关于喝水,民间有许多传言,最常听见的,便是千滚水、隔夜水、阴阳水会致癌,这是真的吗?千滚水、隔夜水、阴阳水真的...全文

02.17

2020

吃芹菜需要扔掉叶子吗?把叶子吃了,对身体有什么影响?

吃芹菜需要扔掉叶子吗?把叶子吃了,对身体有什么影响?

平时超市里买的芹菜叶子比较黄一些,或句话说就是不太新鲜,但是呢!要知道新鲜的芹菜叶子是可以进行烹饪的,并且其中含有的营养要高于芹菜本身,所以说我们买菜的时候可以看一下芹菜的叶子,如果是很新鲜的话,可以带回家来,不用扔掉。那么芹菜叶子里两种维生素以及胡萝卜素是很高的,其中含有的蛋白质和钙更是高到离谱。...全文

02.14

2020

天冷就要吃黑色食物,比羊肉还进补

天冷就要吃黑色食物,比羊肉还进补

天冷就是要吃黑色食物!低温让人们纷纷投入羊肉和麻辣锅的怀抱,但其实冬天补暖关键不在只有吃补,而是贵在养肾,以中医五色入五脏的观念切入,意即多补充黑色食物,才能在寒冬达到养护目的。冬季是万物收藏的季节,身体内的阳气也需要妥善蓄积,而肾是封藏作用相对应的器官,可以藏精,进而促进人体成长、发育、生殖和代谢...全文

01.30

2020

疫情期间专家建议这样吃,6类食物要加量,身体倍棒有活力

疫情期间专家建议这样吃,6类食物要加量,身体倍棒有活力

昨天是大年初五,迎财神的日子,在这个本该举国欢庆,阖家欢乐的日子,新型冠状病毒这个不速之客的到来,打乱了整个国家、社会和每个家庭的祥和安康。截止到目前,已经确诊6081例,还有疑似病例9000余例,疫情期间老老实实的隔离在家中,不给社会和国家添乱就是我们目前所能做的最大贡献。虽然充足的睡眠对提高免疫力有一定...全文

01.28

2020

 春节,喝茶养生的好时节

春节,喝茶养生的好时节

喝茶,是中国几千年来的传统饮食文化。而且,对于每个人来说,喝茶是一种十分常见、有效的一种养生方法。但是怎么喝茶也是有讲究的。喝茶的方式不对的话,不仅你喝茶的目的就没有达到,有可能还会给自己的身体带来危害。今天就和大家聊聊,如何科学饮茶。春节期间,你何不忙里偷闲,泡上一杯茗茶,在氤氲的茶香中调整下忙碌...全文

01.20

2020

口罩有里有面 很多人都戴错了

口罩有里有面 很多人都戴错了

目前,北京市正处在流感高发季节,有没有发现周围打喷嚏的小伙伴越来越多?口罩作为保护我们呼吸系统的过滤屏障,可有效预防传染病。不过这戴口罩看似简单,其实是很有学问的。就拿最常见的一次性口罩来说吧,薄薄的口罩竟然还有正反面之分,你能分清哪面应该朝里、哪一面朝外吗?今天,我们就请北京市疾控中心传染病地方病...全文

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