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健康养生

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03.29

2020

别看这种野菜长得难看,却比香椿更鲜嫩,错过又要等一年

别看这种野菜长得难看,却比香椿更鲜嫩,错过又要等一年

正值阳春三月,春暖花开,正是万物复苏的好时节,田地里的野菜也生机勃勃,俗话说得好,“阳春三月野菜香”,现在这个季节吃野菜正当时,不管是田野里,庭院中随处可见野菜的踪迹,从上市最早的白蒿,到漫山遍野的荠荠菜,清热解毒的蒲公英,以前充饥的榆钱,还有餐桌新贵的香椿,还有一种野菜,别看这个野菜长得难看,却比...全文

03.27

2020

用眼过度、视疲劳等眼部不适,推荐九大明目食物

用眼过度、视疲劳等眼部不适,推荐九大明目食物

你知道如何明目吗?眼睛是我们最为重要器官,因此学会保护眼睛尤为重要。下面就介绍几种明目的食物。这些食物能明目1.香蕉人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿,香蕉中的钾可以帮助排出这些多余的盐分;另外香蕉中还含有大量的β-胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光...全文

03.04

2020

给爱喝茶的你7条建议

给爱喝茶的你7条建议

1.不同体质喝不同茶。2.在不同季节喝不同茶。3.每天一两泡茶。4.别喝太浓的茶。5.黑茶、红茶用开水泡。6.不喝隔夜茶。7.密封、低温存茶。...全文

02.28

2020

喝“枸杞泡酒”可以治病?坚持喝有哪些作用?专家告你答案

喝“枸杞泡酒”可以治病?坚持喝有哪些作用?专家告你答案

枸杞,被大家亲切的誉为“养生佳品”;白酒等酒水,又是很多人难以戒掉的一种“减压饮品”;当二者结合在一起的时候,不知有多少人被其所谓的“神奇”功效迷倒。然而,真相并非如此。对于“枸杞泡酒”,同样不建议您喝,您还不如只吃点枸杞或者单纯喝点白开水。借此话题稍做科普,有些事情需要各位知道。枸杞,可以吃,但不...全文

02.21

2020

隔夜水、千滚水致癌?专家:真正不能喝的水,很多人却拿来养生

隔夜水、千滚水致癌?专家:真正不能喝的水,很多人却拿来养生

水是人类之源,人每天都离不开水,一个成年人,每天要喝7-8杯水。但是,喝什么样的水才是最好的呢?有的人喜欢喝滚烫的水,有的人喜欢喝温水,有的人喜欢喝冰水……不同的生活习惯对于身体的影响是不同的。关于喝水,民间有许多传言,最常听见的,便是千滚水、隔夜水、阴阳水会致癌,这是真的吗?千滚水、隔夜水、阴阳水真的...全文

02.17

2020

吃芹菜需要扔掉叶子吗?把叶子吃了,对身体有什么影响?

吃芹菜需要扔掉叶子吗?把叶子吃了,对身体有什么影响?

平时超市里买的芹菜叶子比较黄一些,或句话说就是不太新鲜,但是呢!要知道新鲜的芹菜叶子是可以进行烹饪的,并且其中含有的营养要高于芹菜本身,所以说我们买菜的时候可以看一下芹菜的叶子,如果是很新鲜的话,可以带回家来,不用扔掉。那么芹菜叶子里两种维生素以及胡萝卜素是很高的,其中含有的蛋白质和钙更是高到离谱。...全文

02.14

2020

天冷就要吃黑色食物,比羊肉还进补

天冷就要吃黑色食物,比羊肉还进补

天冷就是要吃黑色食物!低温让人们纷纷投入羊肉和麻辣锅的怀抱,但其实冬天补暖关键不在只有吃补,而是贵在养肾,以中医五色入五脏的观念切入,意即多补充黑色食物,才能在寒冬达到养护目的。冬季是万物收藏的季节,身体内的阳气也需要妥善蓄积,而肾是封藏作用相对应的器官,可以藏精,进而促进人体成长、发育、生殖和代谢...全文

01.30

2020

疫情期间专家建议这样吃,6类食物要加量,身体倍棒有活力

疫情期间专家建议这样吃,6类食物要加量,身体倍棒有活力

昨天是大年初五,迎财神的日子,在这个本该举国欢庆,阖家欢乐的日子,新型冠状病毒这个不速之客的到来,打乱了整个国家、社会和每个家庭的祥和安康。截止到目前,已经确诊6081例,还有疑似病例9000余例,疫情期间老老实实的隔离在家中,不给社会和国家添乱就是我们目前所能做的最大贡献。虽然充足的睡眠对提高免疫力有一定...全文

01.28

2020

 春节,喝茶养生的好时节

春节,喝茶养生的好时节

喝茶,是中国几千年来的传统饮食文化。而且,对于每个人来说,喝茶是一种十分常见、有效的一种养生方法。但是怎么喝茶也是有讲究的。喝茶的方式不对的话,不仅你喝茶的目的就没有达到,有可能还会给自己的身体带来危害。今天就和大家聊聊,如何科学饮茶。春节期间,你何不忙里偷闲,泡上一杯茗茶,在氤氲的茶香中调整下忙碌...全文

01.20

2020

口罩有里有面 很多人都戴错了

口罩有里有面 很多人都戴错了

目前,北京市正处在流感高发季节,有没有发现周围打喷嚏的小伙伴越来越多?口罩作为保护我们呼吸系统的过滤屏障,可有效预防传染病。不过这戴口罩看似简单,其实是很有学问的。就拿最常见的一次性口罩来说吧,薄薄的口罩竟然还有正反面之分,你能分清哪面应该朝里、哪一面朝外吗?今天,我们就请北京市疾控中心传染病地方病...全文

01.19

2020

饿,也是一种养生方法?

饿,也是一种养生方法?

根据日本人的研究成果,如果一个人感到饿意后,只要一个小时后不进食,之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质,具有强大的修复功能,对身体益处颇多。在后续的跟踪中,适当饿肚子的那组人,比餐餐饱食的人,平均寿命和健康指数都要高出很多。其实,不只是日本,根据很多国家的研究,在人类的长寿因素中,不可...全文

01.16

2020

牛奶要喝全脂牛奶还是低脂牛奶?

牛奶要喝全脂牛奶还是低脂牛奶?

为什么有时全脂牛奶被认为是不健康的?多年来,营养指南一直建议人们避免食用全脂牛奶,主要是因为其中含有饱和脂肪。主流的营养建议建议限制饱和脂肪,因为它被认为与心脏病有关。一些研究表明饱和脂肪会提高胆固醇水平,研究人员也知道高胆固醇水平会增加患心脏病的风险。基于这些信息,专家们做出了饱和脂肪一定会增加心...全文

01.13

2020

“百草让为灵,功先百草成”,细谈我国古代药茶文化的演变

“百草让为灵,功先百草成”,细谈我国古代药茶文化的演变

药茶,它和气功一样,是我国传统医学预防保健的一种常见方式,药茶兼食用、药用价值于一体,既是日常饮品,又是治疗药物,在传统保健方法中占据着重要地位,是我国独有的一种饮食养生文化。药茶文化作为中医药学的重要分支,在我国医药学史上具有特殊的地位。一、药茶的不同呈现方式药茶的表现形式具有多样化,从早期的药茶...全文

01.08

2020

经常喝带有水垢的水,身体会有怎样变化?

经常喝带有水垢的水,身体会有怎样变化?

在喝水的时候,应该有不少人都遇到过将水垢一起喝下肚子里,自己也是非常的着急,水垢喝下去对身体会不会造成影响,之前有听人说过,水垢喝下去会出现结石,对身体会造成损害,那真的是这样吗?告诉你答案。喝了有水垢的水,体内会有结石?水垢的出现,主要是自来水多是硬水,里面是含有钙离子和镁离子,经过高温烧制之后,...全文

01.05

2020

 体重多少,有利于身体健康?

体重多少,有利于身体健康?

人的内心总是怕死的,年龄增长的同时,身体开始变差,则会想方设法的养生,可能是保健品,也可能是学习佛家的辟谷等方式,以求让身体变好,使自己和死亡离得远远的,寿命再长一点。理想很丰满,现实却很残酷,寿命如果真这么容易延长那就好了。一个人寿命长短,受到很多因素决定,并不是简单的节食、吃保健品就可以的,还和...全文

01.02

2020

古人不刷牙?他们如何保护牙齿的?

古人不刷牙?他们如何保护牙齿的?

我们常说“早晚刷牙”,现在大家每天早晚都要刷牙,如果不好好刷牙,牙齿就会出现口臭、牙结石堆积、牙龈出血等各种各样的问题。因此,除了“早晚刷牙”,还有“饭后漱口”一说,漱口是一种简便易行的方法,因为正儿八经拿着牙膏、牙刷刷牙,不能随时随地的进行,但是漱口就简单很多了,在任何时候进行都可以。饭后漱口可以...全文

01.01

2020

被誉为“水果之王”的猕猴桃,你知道它的功效吗?

被誉为“水果之王”的猕猴桃,你知道它的功效吗?

猕猴桃因其维生素C含量高,被誉为“水果之王”。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果,它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。在我们日常生活中,猕猴桃是比较常见的一种水果,有许多人都喜欢吃它,那您知道猕猴桃的功效吗,吃猕猴桃对我们的身体有...全文

12.26

2019

泡脚时,哪些错误不能犯?

泡脚时,哪些错误不能犯?

谈到泡脚这个话题,很多人会想到“睡前泡脚,如吃补药”这句话,或许有人说这句话有点夸大,其实并非如此,揭露了泡脚的重要性,正确的泡脚,是有助于健康的,尤其是冬天,不能做到每天都洗澡,要是在睡觉前泡个脚,想来会更好。在泡脚时,有些事情需要大家多重视,有些错误不能犯,如果犯了,很有可能会影响到健康,带来意...全文

12.14

2019

古代称它“人参汤”,养胃气、补虚损,四大名医都推荐

古代称它“人参汤”,养胃气、补虚损,四大名医都推荐

古今名医都格外偏爱的「百谷之长」,和胃、补肾、解毒。《礼记·月令》说,天子,春天「食羊与麦」,夏天「食菽与鸡」,秋天「食麻与犬」,冬天「食黍(小米)与彘」。这段话的意思是说,古代的天子,春天以吃羊肉和面食为主,夏天以吃豆类和鸡肉为主,秋天吃芝麻和狗肉,到了冬天,就主要吃小米和猪肉了。如果某个季节不以...全文

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